दिमाग को तेज कैसे करे 

दिमाग तेज कैसे करे ;- आज कल की दिन चर्चा में बहुत सारी ऐसी sustitude  आ गए है जो की ये दावे करते है     के इस चीज का इस्तेमाल करने से दिमाग तेज हो सकता है लेकिन कई बार इसका कोई फायदा नहीं है लेकिन आइये आज हम आपको बताते है आप इस आर्टिकल में बता रहे है
अपने दिमाग को तेज रखने के लिए हमे अपने खाने पीने पर ध्यान देना चाहिए पहले के जमाने में लोग बहुत बुद्धिमान रहते है क्योकि वे अपने खाने का ध्यान रखते है क्योकि और बड़ी – बड़ी सेनाओ को भी संभाल लेते थे और ये सभी चीजे करना आज कल के समय में मुश्किल है लेकिन असंभव नहीं
 1 दूध दिमाग तेज करने के लिए आपको रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए खास कर के बच्चो को क्योकि दूध में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और कैल्शियम की मात्रा भी ज्यादा होती है
2 अखरोट – इसमें काफी सारे पोषक तत्व होते है जिसका सेवन करने से दिमाग ठीक तरीके से ग्रोथ करता है और सोचने समझने की क्षमता को बढ़ाता है रोज अखरोट का सेवन दूध के साथ सुबह और शाम को सेवन करे
3 बादाम – बादाम को लोग कई तरह से खाते है सर्दियों के मौसम में बिना छीले और गर्मियों के मौसम  में छीलकर खाते है दोनों ही तरह में यह काफी अच्छा है खाने के लिए

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