आँखों की देखभाल कैसे करें – Eye Care Tips, Eye Care Exercise

अक्सर आपने सुना होगा नज़र अच्छी होगी तब नजारा अच्छा होगा लेकिन आपको आँखो की देखभाल करने के लिए आपको सही तरीको का पता होना जरुरी है आपने देखा होगा छोटे छोटे बच्चो की आँखो पर बहुत बेकार असर पड़ने की वजह से चश्मा लग जाता है आइये जानिये हमारे आज के आर्टिकल के जरिये आँखो की विशेष देखभाल
1 पालक ;- अगर आंखे कमजोर है तो पालक का सेवन करे ऐसा करने से आँखो और शरीर दोनों को भरपूर मात्रा में मिलेगा और कमजोर नज़र ठीक हो जायेगी
2 पानी ;- प्याप्त पानी की मात्रा का सेवन करे यह भी कमजोर नज़र को ठीक कर सकता है
3 गाजर ;- अगर नज़र कमजोर है तो 40 दिन तक गाजर के रस का सेवन करे आपको फर्क महसूस होगा
4 दिया बाती ;- घरो के रोजाना सुबह शाम दिया बाती होती ही है और एक टिका  लगा कर दिये को 10 मिनट के लिए देखे और ऐसा करने से भी कमजोर नज़र ठीक होगी
5 गुलाब जल ;- कई लोगो को धुप और धूल मिटटी में जाने से आँखो में लालिमा आ जाती है ऐसी स्थिति में रत को सोते समय आँखो में गुलाब जल डाले और सो जाए आराम मिलेगा

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