नींद पूरी ना होने के नुकसान -Home Remedies for Sleeping Disorder

हमारे शरीर के लिए नींद बहुत जरूरी है और आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में यह काफी मुश्किल हो जाता है शायद इसी वजह से हमारे शरीर को आराम और राहत नहीं मिल पाती है और बहुत सी परेशानिया हमारे शरीर को घेर लेती है आईये जानते है की पूरी नींद ना मिलने के कारण हमारे शरीर पर कितना बुरा प्रभाव पड़ सकता है और पूरी नींद के कितने लाभ है
पूरी नींद ना मिलने के कारण कई बार हमारा दिमाग काफी थकावट महसूस करता है और कई बार ड्राइविंग करते समय भी हमें ज्यादा नींद आने की वजह से बड़ी दुर्घटना को भी अंजाम दे सकता है
कई लोगो में यह समस्या भी देखी गई है किस वजह से  हमारा मन काम में थी नहीं लगता है इसलिए आपको पूरे दिन में नींद पूरी जरूर करनी चाहिए
क्या आप जानते है की नींद पूरी होने के कारण हमारी लम्बाई भी बढ़ती है क्योकि इस समय हमारे शरीर में HGH ज्यादा बहते है

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